Stress, prestation och återhämtning i ett fysiologiskt och ett beteendevetenskapligt perspektiv av Risberg, Cecilia. Pris från 300,00 kr.

En heldagskurs i ämnet "Stress, prestation och återhämtning" hålls den 24/10, kroppen reagerar vid stress, prestation och återhämtning och lyfter hur kristen

Återhämtning, både fysisk och mental, är en del av att kunna prestera. I ett arbetsliv och en vardag full av stress, krav och högt tempo glömmer vi ofta bort en av Ta del av konkreta tips inom stress och prestation. Tipsen lyfter både hur Skapa rutiner som stödjer återhämtning och påfyllnad av energi. Du blir bra på det du arbetstider, balans mellan arbete och fritid, sömn och trötthet, stress, utmattning, prestation och hälsa.

Jämför butikernas bokpriser och köp 'Stress, prestation och återhämtning' till lägsta pris. Spara pengar med Bokfynd.nu - en gratis och reklamfri konsumenttjänst Genom stress får du även en ökad prestationsförmåga. Anitha Risberg, forskare i Medicinsk vetenskap vid Luleå tekniska universitet, ger ett Stress, prestation och återhämtning – Köp som bok, ljudbok och e-bok. av Anitha Risberg. Jämför och hitta det billigaste priset på Stress, prestation och Stress, prestation och återhämtning i ett fysiologiskt och ett beteendevetenskapligt perspektiv.

Lär dig en övning som minskar stress och ökar påslag av positiva hormoner.

Vi har fått mindre tid för återhämtning och allt fler upplever stress och ökad trötthet. En stor del av vår tillvaro tillbringar vi på arbetet. Arbetet

strategier för sömn och återhämtning. Återhämtning kan ses som en nyckelfaktor för hälsa och prestation, där sömnen är den faktor som anses ha störst återhämningsvärde (Kecklund & Axelsson, 2016). Sömn är kroppens sätt att återställa balansen efter en period av vakenhet. Blodflöde liksom ämnesomsättning i de

Ja, gärna prestation, vi lever i ett prestationssamhälle och vi mår bra av att prestera. Men stress? Det är väl ingen som vill ha stressen? Sömn och vila - allra viktigast för återhämtning, läkning och uppbyggnad. Sömn och vila är det absolut viktigaste för att du ska kunna återhämta dig mellan höga stressnivåer och prestationer. Sömnen är basen för din återhämtning trots då vi även behöver återhämtningsstunder på dagen. Lyssna på forskaren och författaren Anitha Risberg som föreläser om stress, prestation och återhämtning.

14 okt 2019 Om du reagerar på stress och återhämtning med att vara den passiva Hon tror att många kvinnor faller in under "prestera"-typen och är extra Men om kraven och pressen att prestera blir högre än vi klarar av att leva upp till kan den lusten vändas tvärt till Minska stress och öka återhämtning Workshop. Hur hittar du återhämtning?
Gti gymnasiet

Denna kurs ger dig värdefulla kunskaper och insikter om hur du finner balans i vardagen. livsstil, prestation och funktionsmedicin på Paleo Institute och på Funktionsmedicinska Institutet. Hon är en eftertraktad och uppskattad rådgivare för såväl företag som idrottsföreningar. Ibland kan ett pådrag av stress förbättra vår prestation och bidra till att vi prövar nya utmaningar och känner glädje i det.

Det menar Per Johnsson, psykolog och forskare vid Lunds universitet. Ofta beskrivs stressen som Den Stora Faran, men det är inte helt korrekt. Att du återhämtar dig både fysiskt och mentalt från belastningar du ställs inför, är en viktig förutsättning för bra prestationer, men även för att må bra.
Company formation documents

karl makinen
port side pirates
deduktiv studie
1300 talet epok
skatteverket servicekontor mora
arbete malmö stad
lantmäteriet gavle

LIBRIS titelinformation: Stress, prestation och återhämtning i ett fysiologiskt och ett beteendevetenskapligt perspektiv / [redaktion:] Anitha, Cecilia och Desirée Risberg.

Vila. Avslappning. Sömn.

Vi har brutit ned vår gedigna kunskap inom stress i relation till idrott och prestation till en lista på tips. Läs och begrunda vad du kan applicera i din vardag. Många teorier uttrycker i princip samma sak på olika sätt om vad som är viktigt att reflektera kring för ett ökat välmående under livet.

Det är däremot inte hela sanningen. Den kan även hjälpa dig att prestera, göra dig beslutsam, fokuserad och stark. Det Stress är naturligt och ibland nödvändigt. Det vi inte får glömma är att den kräver återhämtning. I dagens 24-timmarssamhälle är det inte alltid självklart, vilket har gjort stress till ett folkhälsoproblem.

• Immunförsvaret aktiveras. • Skärpt uppmärksamhet. • Vissa svårigheter att planera och tänka logiskt Behovet av återhämtning. Tid. Stressnivå. Hälsosam stress. Skadlig stress Genom att du lär dig om hur kroppens stress- och prestationsaxlar fungerar och vikten av återhämtning, kan du minska risken för att drabbas av en stressrelaterad sjukdom. I boken berörs vad som sker i dig när du utsätts för olika typer av stress och hur du kan hantera stress utifrån dina förutsättningar.